AI-Баланс 365
Персональная система жизненного баланса и энергии
Не «таблица Колеса баланса», а система сопровождения: 12 сфер жизни → ежедневный дневник → AI-коуч Вика → Telegram текст + голос → недельная аналитика → персональные практики → человеческий разбор.
Почему обычное Колесо баланса не меняет жизнь
Оценка без действия
Цифры 1–10 быстро становятся ритуалом, если за ними не следует конкретный эксперимент.
Слишком много целей
Попытка одновременно улучшить все сферы превращает баланс в ещё один источник давления.
Общие советы
«Больше отдыхайте» не учитывает сегодняшний сон, стресс, поездки, семью, работу и реальный вопрос человека.
Как работает AI-Баланс 365
Один замкнутый цикл: факты → интерпретация → действие → эффект → корректировка.
Живёте и работаете
Короткие отметки или голос в Telegram.
Мягкий reminder
Только если базовые данные дня ещё не заполнены.
Разбор Вики
Шесть коротких персональных блоков.
Текст + голос
Ответ отправляется только после реальной записи и проверки.
Практика дня
Один наблюдаемый эксперимент.
Корректировка
Эффект 0–10 → вывод Вики → следующая практика.
12 сфер, которые видны одновременно
Ежедневный AI-коуч — максимум 6 блоков
Что я вижу сегодня
Факты без морализаторства.
Энергия и баланс
Где ресурс устойчив, а где появился долг.
Ответ на важный вопрос
Персональная реакция на мысль клиента.
Что получилось
Не только ошибки — фиксируем работающий паттерн.
Один шаг завтра
Не длинный список, а одно управляемое действие.
Опорный принцип
Короткая мысль, которую можно применить.
«Прожарка 365» — одна практика, а не мотивационная вода
Практика на следующий день
Вика выбирает сферу из фактов дня и предлагает конкретный наблюдаемый эксперимент: действие, сильный вопрос и if–then план.
Обратная связь
Вы отмечаете: выполнено / частично / нет, эффект 0–10, что заметили. Следующим вечером Вика корректирует метод и готовит новый шаг.
Для high-touch версии 100 000 ₽+ требуется отдельный QA-банк 365 действительно уникальных или доказуемо адаптивных практик и регулярный человеческий слой наставника.
Privacy и технологические гарантии
WRITE → VERIFY
Система не сообщает SAVED, пока запись не перечитана из реального источника.
Изоляция клиента
Постоянный client_token, ограниченный доступ, retention и возможность удаления данных.
DeID перед внешней LLM
Ключи и OAuth не хранятся в таблице; внешней модели передаётся минимальный обезличенный контекст.
Форматы сопровождения
START 30
30 дней
- Диагностика 12 сфер
- Ежедневный дневник
- AI-коуч + Telegram
- 4 недельных среза
- Стартовая + итоговая встреча
PRO 90
60–90 дней
- Всё START
- 2–4 человеческие сессии
- Углублённая персонализация
- Динамика по 12 сферам
- Персональный план 90 дней
PREMIUM 365
90/365 дней
- High-touch сопровождение
- Ежедневный AI-коуч
- Уникальные/адаптивные практики
- Регулярные личные разборы
- Приоритетная поддержка и privacy
Частые вопросы
Это психологическая или медицинская диагностика?
Нет. Это коучинговая, рефлексивная и управленческая система личной эффективности и баланса. При рисках для здоровья требуется профильный специалист.
Нужно каждый день долго заполнять таблицу?
Нет. Цель — 2–5 минут на короткие отметки или голосовой ввод. Система сама готовит анализ и практику.
AI принимает решения за меня?
Нет. Вика помогает увидеть паттерны и предлагает эксперименты. Цели, границы и жизненные решения остаются у клиента.
Что происходит, если я заполнил дневник ночью?
Срабатывает восстановительный контур: пропущенный анализ дополняется, но практика задним числом не создаётся — следующая практика направляется в будущее.